takeo

コース2と3 の講習です｡

手具を使ったトレーニングを教えていただきました｡

コース1 の講習からスタートです｡お家でできるようなトレーニングを教えていただきました｡保護者の皆さんも真剣に受講されています｡

6月26日の講習会は､お知らせの通り変更ありません｡

［シノハラ体育アカデミーUSA講習会］受付時間は8:50です｡
練習にて最終案内を配布しております｡

みんな､たどたどしいながらも真剣です｡しっかり勉強して演技に活かしていきましょう｡バレエの情報も年々進化していきますので､私(コーチ)も毎回勉強になります☆

競技クラスと育成期間生を対象に月に一回程(不定期)バレエスタジオに伺って特別レッスンを受けています｡効率的で美しい､身体の動かし方を丁寧に教えていただきました｡クラブでのトレーニングにも少しづつ取り入れています｡

［シノハラ体育アカデミー講習会］の受付を締め切りました｡91名とたくさんの皆さんが集まりますので､夏場の大きな懸念である「熱中症」についての講義を大塚製薬様にお願いしました｡受付時間を一時間ほど早めることになります｡詳細は後日お知らせいたします｡

中学以上クラスは現在リボンの演技を練習中です♪中体連に挑戦する子達はロープとリボンの作品を練習しています｡一時間の練習時間を効率よく使って頑張っています！

1･自分の一日に必要なカロリーを知ること｡
2･食品に含まれるカロリーを知ること｡
3･食事の質に注意すること｡
宿題を出しました｡［タンパク質］［鉄分］［カルシュウム］自分の一日の必要量を調べて来ること！！
減量に挑戦する子､現状維持の子､みんなしっかり理解して健康で美しい選手になってもらいたいです｡