活動最新情報

みんな､たどたどしいながらも真剣です｡しっかり勉強して演技に活かしていきましょう｡バレエの情報も年々進化していきますので､私(コーチ)も毎回勉強になります☆

競技クラスと育成期間生を対象に月に一回程(不定期)バレエスタジオに伺って特別レッスンを受けています｡効率的で美しい､身体の動かし方を丁寧に教えていただきました｡クラブでのトレーニングにも少しづつ取り入れています｡

［シノハラ体育アカデミー講習会］の受付を締め切りました｡91名とたくさんの皆さんが集まりますので､夏場の大きな懸念である「熱中症」についての講義を大塚製薬様にお願いしました｡受付時間を一時間ほど早めることになります｡詳細は後日お知らせいたします｡

中学以上クラスは現在リボンの演技を練習中です♪中体連に挑戦する子達はロープとリボンの作品を練習しています｡一時間の練習時間を効率よく使って頑張っています！

1･自分の一日に必要なカロリーを知ること｡
2･食品に含まれるカロリーを知ること｡
3･食事の質に注意すること｡
宿題を出しました｡［タンパク質］［鉄分］［カルシュウム］自分の一日の必要量を調べて来ること！！
減量に挑戦する子､現状維持の子､みんなしっかり理解して健康で美しい選手になってもらいたいです｡

どの競技にも､その特性に合った体格があります｡美しさを競う新体操選手には､やはり軽やかなスタイルが要求され､それが多くの選手にとって大きな試練ともなります｡スタイル維持の方法を勉強して､自己管理できることが､永く活躍できる選手と言えると思います｡

注)特定の商品を宣伝するものではありません｡
競技クラスにて､新体操選手のスタイルについて勉強会をしました｡写真はお腹がすいた時の間食にオススメの物を集めてみました｡

小学生クラスではロープの演技を練習しています♪跳んだり､回したり､巻き付けたり…

気温差があり体調管理が難しい季節ですね｡熱中症対策にスポーツドリンクも適切に使用して下さい｡スポーツドリンクを選ぶ時は成分に注意してくださいね｡

アートスポーツのオリジナルＴシャツを作りました♪ウエストがシェープされた､すっきりとしたシルエットです｡普段着にいかがでしょうか？一枚1900円ご希望の方は声をおかけ下さい｡